תמיד אומרים לנו לאכול בריא, אבל מה לאכול ?
ממליצים על פירות וירקות, אבל איזה פירות ואיזה ירקות ?
איך שומרים על חוסן הגוף ?
יש שיטרה שאומרת שחשוב לאכול פירות וירקות מכל מיני צבעים.
מדוע ?
מפני שכל צבע מכיל סגולות מיוחדים, למשל הצבע הירוק שומר על ראיה טובה.
פירות וירקות לתזונה נכונה ובריאות – פיטוכימיקלים
ידוע לכולם כי פירות וירקות הם בריאים מאוד, הסגולות הבריאותיות שלהם מגינים עלינו מפני מחלות. נהוג לחלק את הפירות והירקות לפי צבעים, ז"א כל צבע עוזר בתחום קצת אחר בבריאות, חלק מהצבעים: אדום, כתום, ירוק…
לימודים, פנאי ונופש 