תרגילי גב

בעיות גב! רוב האוכלוסייה סובלת מבעיות גב, יש הסובלים יותר ויש הוסבלים פחות, יש פתרון לכאבי גב, ראשית כל, להכיר תרגילי התעמלות פשוטים ולהקפיד לעשות אותם יום יום.
התרגילים עוזרים להקלת הכאבים, הקפדה על תרגילים נכונים מבטיחים תוצאות.
יש לבצע כל תרגיל באיטיות.
התמדה זהו הסוד, אין לזלזל בתרגילים פשטים, זה עדיף על תרופות.
כמובן שיש מקרים בהם אף תרגיל לא עוזר וצריך לפנות לרופא ממומחה.
להלן תרגילי התעמלות המתמקדים באיזור הגב. צפייה מהנה!

תרגילי גב בבית
כואב לכם בגב , יש פתרון , תרגילי התעמלות המיועדים לכאבי גב , דרוש מזרון או שטיח , התרגילים מתבצעים בשכיבה -רצוי להתעמל כל יום , היום יותר מתמיד אנו זקוקים להתעמלות. שגרת החיים של נסיעה במכונית, ישיבה מול המחשב, צפייה בטלוויזיה ועוד, לא עוזרים לגוף להיות בריא…