תרגילי גב

אחוז גבוה מאוד מהאוכלוסיה סובלים מכאבי גב.איך מתמודדים עם הכאבים?
האם אתם מודעים לאופן העמידה שלכם ?
האם אתם עוסקים בפעילות גופנית באופן סדיר ?
ישנם תרגילים העוזרים להתמודד עם הכאבים ועוזרים גם בחיזוק שרירי הגב.
טיפ קטן ובסיסי: אם אתם סובלים מכאבי גב הימנעו מלשאת משקלים כבדים.

תרגילי גב בבית
כואב לכם בגב , יש פתרון , תרגילי התעמלות המיועדים לכאבי גב , דרוש מזרון או שטיח , התרגילים מתבצעים בשכיבה -רצוי להתעמל כל יום , היום יותר מתמיד אנו זקוקים להתעמלות. שגרת החיים של נסיעה במכונית, ישיבה מול המחשב, צפייה בטלוויזיה ועוד, לא עוזרים לגוף להיות בריא…