ידוע כי חשוב לשמור על הלב, זהו אחד האיברים החשובים בגוף האדם. לכן הרבה פעמים נשאלת השאלה, איך אנחנו יכולים לשמור על הלב שלנו בריא ?
התשובה תמונה באורח החיים שלנו, מה אנחנו אוכלים, האם אנחנו מבצעים פעילות גופנית אך גם המצב הנפשי משפיע.
אם נשאל את השאלה מהכיוון השני, איזה מאכלים מסכנים את הלב שלנו? אז גם נקבל תשובות מגוונות, ז"א יש מאכלים והתנהגויות שמומלץ להימנע מהם כדי להקטין את הסיכוי לפגוע בלב.
אספנו עבורכם מאמרים מעניינים בנושא, אם למישהו יש עוד מאמר/מאמרים מעניינים הוא (היא) מוזמן להוסיף אותם כתגובה.
טיפים לשמור על הלב
שומן רווי – רצוי להתרחק רוב מאכלי הבשר, מוצרי החלב, מוצרי המאפה המעובדים והמזון המהיר עשירים בשומן רווי המסכן את הלב. יש להפחית בצריכת מזונות אלה ולהסתכל על תווית המוצרים בעת הקנייה. 2.ירקות ופירות -לאכול בלי לחשוש פירות וירקות מכילים הרבה מר…
שומן רווי – רצוי להתרחק רוב מאכלי הבשר, מוצרי החלב, מוצרי המאפה המעובדים והמזון המהיר עשירים בשומן רווי המסכן את הלב. יש להפחית בצריכת מזונות אלה ולהסתכל על תווית המוצרים בעת הקנייה. 2.ירקות ופירות -לאכול בלי לחשוש פירות וירקות מכילים הרבה מר…
למונע התקף לב נוסף
לשמור על הלב הסיבות והפתרונות למחלות לב סיבת המוות מספר אחת בארצות הברית ובישראל היא מוות כתוצאה מהתקף לב. גורמי הסיכון להתקף לב כוללים: עישון, דלקות כלי הדם, מתח, חוסר פעילות גופנית ותזונה. גורם הסיכון הגדול ביותר להתקף לב הוא אורח החיים המודרניים אשר…
לשמור על הלב הסיבות והפתרונות למחלות לב סיבת המוות מספר אחת בארצות הברית ובישראל היא מוות כתוצאה מהתקף לב. גורמי הסיכון להתקף לב כוללים: עישון, דלקות כלי הדם, מתח, חוסר פעילות גופנית ותזונה. גורם הסיכון הגדול ביותר להתקף לב הוא אורח החיים המודרניים אשר…
לימודים, פנאי ונופש 