פילאטיס

ג'וזף פילאטיס הוא זה שהמציא את שיטת ההתעמלות החדשה לשיקום הגוף.כיום השיטה התפתחה גם לעוד כיוונים נוספים.
ומה מיוחד בשיטת הפילאטיס?
בשיטה זו אנו מחפשים אחרי איזון והרמוניה של הגוף על ידי תרגילים שונים.
התרגילים מכוונים לנשימות נכונות ,לתנועות מדויייקות ומדעות לגוף בזמן פעילות גופנית.
בישראל השיטה פופלרית ואהובה וכמעט בכל עיר יש מספר מכונים העוסקים בפילאטיס.
הפילאטיס מסייע לפתרון בעיות גב (אנו יודעים שאחוז גבוה מהאוכלוסית העולם סובלים מבעיות גב).
פיזיותרפים אף משתמשים בפילאטיס בעבודתם.
להלן סרטון המדגים תרגילי פילאטיס.

פילאטיס ,פילטיס , תרגילי פילאטיס, שיעור בוידיאו חינם
פילאטיס תרגילים – סרט וידאו – הדרכה בחינם – תרגילים לחיזוק שרירי הבטן וחיזוק הרגליים , חיזוק הגב , תרגילי גמישות, מתיחות – האימון גם טוב להרזיה – יש לבצע את התרגילים באיטיות – פילאטיס תורם לחיזוק השרירים והמפרקים , תורם ליציבה נכונה ,טוב לכאיבי גב תחתון, מו…