השמנה

בעיות השמנה , איך מתמודדים איתם ?
מהן המקורות של ההשמנה ?
אוכל לא בריא ? גנטיקה ?
האם אנו מסוגלים לשנות את הרגלי
אוכל שלנו ?
איך רוכשים הרגלים בריאים יותר ?
האם יש פתרון יעיל להשמנה ?

השמנה
על מנת להצליח בהתמודדות עם מגיפת ההשמנה והגאות במחלות קשות בקרב האוכלוסייה, עלינו לזהות היטב את מקורות האסון. מחקרים רבים בעולם מאתרים מגוון רב של גורמים: תרבות שפע וצריכה מוגזמת, התמכרות ל"ג'אנק פוד", תיעוש ביצור המזון ופחות אוכל מהטבע….

 

בעיות השמנה בישראל
לאור המציאות העגומה הנבטת מעל מסך הטלוויזיה ומדפי הסופר, על ההורים והמחנכים מוטלת החובה להקנות את הכלים המתאימים לאורך חיים בריא והרגלי תזונה על מנת שהילדים ובני הנוער לא יפלו במרדף אחרי הרזון להשמנה מופרזת והפרעות האכילה. מאט מיכל מור…

לא לזלזל בחשיבות המשקל בגיל המבוגר
מה החשיבות של הופעה רזה וחתיכית בגיל הדמדומים? האם מדובר רק בחיצוניות או שמא גם בערכי בריאות הכרחיים לאיכות החיים בכל גיל שהוא? נדמה שאנחנו נוטים לזלזל בחשיבות המשקל בגיל המבוגר. הסיבות המובנות לכך הן בעיקר חברתיות. חוקרי גריאטריה יספרו לכם בוודאי כי זו רק חל…

השמנה- פעילות גופנית
השמנה נגרמת כתוצאה מחוסר איזון בין כמות האנרגיה שאנו מכניסים לגופנו על ידי אכילה לכמות האנרגיה שאנו שורפים, דהיינו: אוכלים יותר ממה ששורפים וממה שהגוף דורש. ישנן סיבות רבות להשמנה :גורמים גנטיים, התנהגותיים, נפשיים ומטאבוליים. נוסחת הפלא:נפחית ממשקלנו רק כא…

לאיש לא איכפת שאתם שמנים!
תופעת ההשמנה בישראל עולה בשנים האחרונות באחוזים שיכולים להרתיע אתכם עוד היום. רק בעשור הקודם נמצא נתון לפיו 40% מהאוכלוסייה בגילאים שבין 25-65 סובלים מעודף משקל. אולי בכם אישית לא נוגעת אמת זו כי אתם עוד לא בטווח ההשמנה המצביע על עודפי משקל, אך הסטטיסטיקה מצבי…

איך נשארים רזים?
אחת השאלות המטרידות מרזים רבים היא כיצד בדיוק ניתן לשמור על המשקל החדש לאורך תקופה ארוכה ולא להעלות אותו בחזרה. הדעה הרווחת היא כי בכל סופה של דיאטה, מחכה לנו תחילתה של תקופת השמנה מחודשת. רבים מאיתנו לא מצליחים לשמור על המשקל החדש והם מתחילים להעלות אותו בח…